Hallöchen 😜 hier ein Aufwärmvideo. Viel Spaß 💪

Ausfallschritt

Seitbeuge

Krabbelwurm

Unterarmstütz

Brücke

Bauchdrücken

Ellenbogen zum Knie

Sumo-Ringer

Bodendrücker mit Hund

Windmühle

Liegestütz / Seitstütz

Poheben

Dehnen