Hallöchen 😜 hier ein Aufwärmvideo. Viel Spaß 💪 Ausfallschritt Seitbeuge Krabbelwurm Unterarmstütz Brücke Bauchdrücken Ellenbogen zum Knie Sumo-Ringer Bodendrücker mit Hund Windmühle Liegestütz / Seitstütz Poheben Dehnen